手机护眼模式有用吗长期使用护眼模式的弊端现在市面上的智能手机基本都有“护眼模式”功能。该功能的主要目的是让用户在使用手机时看到更柔和的色彩，让眼睛不易感到疲劳。无论是Android手机还是iPhone，手机中都可以使用此功能。地点是“
现在市面上的智能手机基本上都带有“护眼模式”功能。该功能的主要目的是让用户在使用手机时看到更柔和的颜色，使眼睛不易感到疲劳。
无论是Android手机还是iPhone，手机中都可以使用此功能。位置在“设置”-“显示和亮度”中。如果需要，只需将其打开即可。
那么，开启护眼模式后，屏幕的颜色就会发生变化。但这样的改变真的能保护我们的眼睛吗？那么我们就从蓝光开始吧。
我们可以先了解一下什么是手机蓝光。蓝光是电脑、手机等LED屏幕产生的光。它是可见光范围内波长在400-500纳米之间的光。其中，波长在450-470纳米之间的短波蓝光对视网膜的伤害最大。
蓝光可以穿透眼睛的角膜和晶状体并到达视网膜，诱发眼睛疲劳、眼睛干涩、生物钟紊乱等不适症状，尤其是在昏暗的环境中。正是如此，所以有一段时间，市场上出现了一批号称防蓝光的手机贴膜，希望借此发财。
色温是定义光源颜色的物理量。我们通常所说的暖光色温较低，而冷光色温较高。手机厂商通过添加黄色调，形成更柔和的黄光屏幕，让手机屏幕“变黄”。模型。这样可以在一定程度上减少蓝光，减少对眼睛的伤害。
已有专业测试机构针对手机、平板屏幕对眼睛的影响进行了测试。测试结果显示，开启护眼模式（低蓝光模式）后，可以降低手机、平板屏幕的蓝光辐射比例，提高屏幕蓝光峰值比例，降低屏幕亮度，降低屏幕亮度色温（使屏幕变黄）。
如此一来，蓝光波段的总能量和蓝光波段的峰值能量都被抑制，从而减少了屏幕有害蓝光辐射对眼睛健康的损害。
因此，我们可以确认护眼模式确实减少了屏幕上有害的蓝光。更有趣的是，该机构还测试了防蓝光膜。最终结果显示，防蓝光膜的效果远不如手机本身的“护眼模式”。
虽然“护眼模式”具有减少蓝光的效果，但我们仍然要知道，仅靠“护眼模式”是不够的。这种护眼模式可能会缓解眼睛疲劳，但如果你的用眼习惯、眼距、环境光强度等因素没有改变的话。那么，仍然会对眼睛造成伤害，达不到保护眼睛的目的。
因此，我们还是需要合理规划自己使用手机的时间，尽量避免长时间看手机屏幕，尽量不要在黑暗的环境下玩手机。
您有使用“护眼模式”的习惯吗？
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