维生素A对眼睛的重要性是怎样的？
维生素A对于维持眼睛健康起着非常重要的作用，有助于改善视力，尤其是夜视能力。缺乏维生素A会导致失明。维生素A可以通过饮食来补充。维生素A以视黄醇的形式存在于动物性食品中，如鱼油、动物肝脏、蛋黄、全脂牛奶中。水果和蔬菜中的-胡萝卜素也是维生素A的重要来源。-胡萝卜素和其他类胡萝卜素在黄色和橙色蔬菜和水果中含量极其丰富。最好吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素A，最好生吃。由于-胡萝卜素是安全的，因此视黄醇具有潜在毒性。
眼睛对于人体的重要性有什么？
眼睛是人体的重要器官。保护眼睛是生活中的头等大事。
