Apple 使用软件更新来推出iPhone 的新功能、错误修复和软件改进，以提高功能和安全性。虽然Apple 从iOS 5 及更高版本开始提供无线更新，但用户仍然可以使用iTunes 从计算机更新iPhone。使用计算机进行更新的好处之一是不需要太多可用空间，因为更新是通过iTunes 下载的。
1. 使用充电线将iPhone 连接到电脑，然后启动iTunes。
2. 单击设备列表下的“iPhone”。
3. 单击“检查更新”。
4. 单击“下载并更新”以自动安装iPhone 更新（如果有）。
：
iOS 16 可用吗？
是的，iOS 16 现已推出。事实上，现在下一个重大更新iOS 16.1 已经发布，所以如果你一直在等待更新到iOS 16，你可能需要考虑现在更新你的iPhone。
如果您打开“设置”，点击“常规”，然后点击“软件更新”，您应该会看到下载并安装它的提示。如果已经有一段时间了，您甚至可能会收到一条通知，提示您进行更新。
请参阅我们的iOS 按版本列表，您可以在其中查看最新版本以及Apple 支持iOS 的时间。 
：
如何让您的 iPhone 为 iOS 更新做好准备
在更新iOS 之前，我们建议您执行以下操作：
备份您的iPhone。您可以使用iCloud、Mac 上的Finder 或PC 上的iTunes 来执行此操作。我们在这里解释如何备份。过去，人们在更新过程中会丢失旧短信和照片等数据，所以我们再怎么强调这一步的重要性也不为过！
如果您想格外小心，可以保存以前版本的iOS 的副本- 我们将在下面解释如何操作。这是为了以防万一您稍后必须返回，但如果您不能这样做，请不要担心这一步。在iPhone 上腾出一些空间。您将需要相当多的可用空间来进行更新。如果您的手机上没有大约20GB 的可用空间，请删除一些应用程序以腾出空间- 您可以稍后重新安装它们，因为您已经拥有它们，因此它们与您的帐户相关联。如果您没有足够的空间，iOS 还会暂时为您删除一些文件。将iPhone 插入电源- 如果电池电量不足，新版本的iOS 将无法安装。确保您通过Wi-Fi 下载，而不是通过蜂窝网络下载，否则您可能会耗尽数据。另外，检查它是否是安全网络。 （例如，我们不建议通过酒店Wi-Fi 执行此操作。）：
如何将 iPhone 更新至 iOS 16
下面介绍了如何在iPhone 上下载并安装最新版本的iOS：
转至设置常规软件更新。 iOS 将检查是否有新版本可用；如果没有，您将看到一条消息，其中包含软件版本和“iOS 是最新的”。有时您需要等待一段时间才能获得软件。如何在iPhone 上获取iOS 13：更新可用吗？假设有新版本可用，请单击“下载并安装”。出现提示时输入您的密码，并在必要时同意条款和条件。您的设备将在后台下载更新。您将看到可能需要多长时间的指示。根据我们的经验，这与现实相去甚远：现实可能是估计的两倍甚至三倍！你至少可以在下载的同时继续做其他事情。下载完成后，您将收到一条通知。单击通知窗口上的详细信息。这将带您返回“设置”“常规软件更新”。单击立即安装。 （同样，此步骤需要一段时间，尤其是软件到达的那天晚上！）或者，您可以选择稍后执行。 iOS 更新可在一夜之间提供，您只需要确保您的设备已插入电源即可。
如果没有 Wi-Fi，如何更新 iOS
您是否真的很高兴更新iOS，但现在无法访问Wi-Fi？或者也许您知道，但这是酒店/餐厅的Wi-Fi，而您不确定是否可以信任它？您可能想知道是否可以使用蜂窝或移动数据更新iOS。
Apple 曾经有下载上限，这意味着您无法通过数据连接下载超过200MB 的任何内容。 iOS 13 中已取消此上限，因此您现在可以下载任何大小的应用程序。前往“设置”>“iTunes 与App Store”>“应用程序下载”。您可以选择询问是否超过200MB、始终允许或始终询问。
如果您仍在运行iOS 12，则仍然有数据上限，这意味着您无法通过数据下载iOS 13 或更高版本，但只要您拥有Mac，就有一个解决方法。
在开始之前，请确保您没有用完当月的所有数据！即使“无限数据”也不总是完全无限，您可能会在以后受到惩罚。
要使用移动数据（或蜂窝数据）更新iOS，请按照以下步骤操作：
从您的iPhone 创建热点。这允许您使用iPhone 的数据连接来连接到Mac 上的网络。现在打开iTunes 并插入iPhone。单击iTunes 中代表您的iPhone 的图标。单击“检查更新”。运行选项以下载并安装最新版本的iOS。您的Mac 将继续使用iPhone 的数据连接来下载最新版本的iOS。然后，您将能够使用Finder 更新iPhone 上的iOS。
或者，如果您的Mac 恰好通过以太网或其他方法连接到互联网，您可以使用Finder 以与上述完全相同的方式下载iOS。 （请注意，随着macOS Catalina 的推出，Apple 淘汰了iTunes，因此iTunes 会处理运行该版本macOS 的Mac 上的软件下载等事务。）
：
如果没有空间如何更新 iOS
如果您的iPhone 上没有足够的空间，通过Finder 或iTunes 下载也是更新iOS 的好方法，因此请按照上述步骤操作。
或者，您可以尝试以下步骤来为iPhone 腾出更多空间。
：
iPhone 更新会删除我的数据吗？
如果您的空间不足，您可能会担心安装新的iPhone 更新后会丢失一些数据。有些人的担心是可以理解的，因为这种情况以前就发生过。不过，应该是这样，一旦安装了iOS更新，你的所有数据都将完好无损，如果没有，那么你还有备份，不是吗？
请务必在更新前备份您的手机。
：
为什么我的 iPhone 不更新？
您可能想知道为什么您的iPhone 没有显示可用的iOS 更新。有几个原因。
你可能只是太渴望了。主要的年度iOS 更新可能会延迟。不可避免的是，您认识的人会更早看到它。您的手机可能太旧，无法运行最新版本的iOS。了解哪些iPhone 可以获得iOS 16。您可能未连接到Wi-Fi。正如我们上面所说，您需要Wi-Fi，但有一些解决方法。您的电池可能电量不足。 Apple 要求您的iPhone 必须插入电源或电池电量高于一定水平才能进行更新。如果这些要点不适用于您，请尝试通过Finder 或iTunes 安装，如上所述。
如果 iPhone 更新被冻结怎么办
所以，您遵循了我们的所有建议，但更新需要很长时间！也许您的iPhone 似乎被冻结了，或者更新即将结束。你该怎么办？
首先，它可能会很慢，尤其是在重大更新发布后立即更新时。有时更新可能需要一整夜！每当新版本的iOS 发布时，我们建议在将其安装到您的设备上之前先给它几天的时间，让噪音平息下来并消除所有错误。
如果您认为更新被冻结，请稍等一下，以免需要很长时间。如果您确定更新被冻结，而不仅仅是减慢，则应该重新启动iPhone。重新启动iPhone 的过程取决于您的型号，但由于iOS 16 无法在iPhone 8 之前的任何设备上运行，因此您只需要了解以下步骤：
对于所有配备Face ID 的iPhone 和iPhone 8 或第2 代iPhone SE： 快速按下并释放音量增大按钮按下并释放音量减小按钮按住侧面按钮按住直至出现Apple 标志然后发布。
希望您能够毫无问题地再次开始安装。
iPhone 更新可能停止的另一个原因是您的Wi-Fi 连接丢失。如果您在发布几个月后安装更新，那么繁忙的服务器或长时间的延迟应该不是问题。在这种情况下，如果您遇到下载时间问题，则可能是您的Wi-Fi 网络无法正常工作。阅读这篇文章：如何解决iPhone 或iPad 上的WiFi 问题。
：
iPhone 更新卡住怎么办？
一旦iOS 更新下载到您的设备，Apple 就会对其进行验证。如果您的设备卡在该屏幕上，可能是因为您的Wi-Fi 连接丢失，因此请检查您的互联网连接。
如果这不是罪魁祸首，请尝试按照上述步骤重新启动您的设备。
：
如何从测试版升级 iOS
如果您之前在正式发布之前尝试过iOS 测试版，则应注意，为了获得即将推出的非测试版iOS 版本，您需要从设备中删除Apple 配置文件。
您可以通过转至设置、常规VPN 和设备管理并选择iOS Beta 软件配置文件，然后选择删除配置文件并输入密码以确认更改来完成此操作。从现在开始，您将照常收到官方更新（而不是测试版更新）。
如何获取旧版本iOS 的副本
如果您后来改变主意并想要降级到以前版本的iOS，会发生什么情况？降级确实很棘手，所以我们不能保证拥有旧版本就意味着可以恢复，但这里是使用的方法。
在Mac 上，打开Finder。按住Finder 中的Option/Alt 键，然后选择“转到库”。选择您设备的软件更新文件夹（如果存在）。或者，启动您的网络浏览器并访问IPSW.me 并找到适合您设备的浏览器。我们有一篇单独的文章解释了如何恢复到旧版本的iOS。如果您已经开始更新并发现存在问题，请阅读如果无法更新iOS 该怎么办。
如果您的iPhone 未运行新版iOS，您可能需要查看我们的最佳iPhone 优惠汇总，这样您就可以省钱，同时为自己购买一台闪亮的新设备。
