随着科学技术的发展，手机在我们的生活中发挥了非常重要的作用。手机在方便我们生活的同时，也对我们产生非常重要的影响。手机已经成为我们的必需品，不仅是作为通讯工具，更是作为通讯工具。而且很大程度上是娱乐功能。每个人都喜欢手机，每个人都离不开手机。所以在使用手机的时候，需要认真学习一些小知识！我们可以更好地使用手机。 1.点击“keep”首页底部的培训字样，上方会出现适合各人的培训课程，包括推荐的练习；
2.点击后可以看到运动图例和当前人数。选择您想要采用的本地运动并单击它；
3. 此页面显示了运动项目的名称，所需的设备也在该栏中，并且还需要音乐设置。在这里打开它；
4、在“保留播放列表”中，选择一首适合自己的歌曲，最好根据自己的运动范围来使用；
5.只要完成一组，就会被记录。整组完成后，持续时间也会被标记，然后慢慢减少，这样会起到强化的效果；
6、然后点击上层“跑步”二字，点击“目标设置”区域，自己设置跑步距离。没有任何用具；
7、开始运行后，会显示运行过程中的所有数据，并在运行结束后自动提醒。以此为计，也是一个不错的方案。
热爱运动、需要锻炼的朋友可以按照以上方法为自己定制一个锻炼计划。
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