随着科学技术的发展，手机在我们的生活中发挥了非常重要的作用。手机在方便我们生活的同时，也对我们产生非常重要的影响。手机已经成为我们的必需品，不仅是作为通讯工具，更是作为通讯工具。而且很大程度上是娱乐功能。移动应用主要是指安装在智能手机上的软件，用于改善原有系统的缺陷和个性化。是完善手机功能、为用户提供更丰富体验的主要手段。苹果夜班有什么用？相信很多iPhone用户都熟悉苹果的夜班功能。那么夜班对睡眠质量有影响吗？下面小乐哥就给大家介绍一下！
Apple Night Shift是Apple在iOS 9.3中添加的一项新关键功能。它可以自动将屏幕色温调整为较暖的颜色，从而改变您夜间看手机屏幕的习惯。
简单来说，这个功能就是将iOS设备的显示颜色调整为暖色调，让眼睛更舒服。苹果声称该功能还可以根据时钟和位置信息自动设置您所在位置的日落时间。
很多人认为，有了夜班功能，睡眠质量会更好，可能不会失眠。这是真的？一位名叫Matt Swider的外国人对此进行了实际测试。
此前，他表示，每天晚上洗澡放松后，移动设备（iPad Air）屏幕发出的蓝光对他影响很大，不仅打乱了他的昼夜节律，还让他难以入睡。还会引起失眠。
因为他看到iOS9.3有Night Shift功能，所以毫不犹豫地选择尝试。当然，作为一名“蓝光过敏”的重度患者，他其实在两个月前就选择了参加iOS9.3 Beta版本测试。
他认为，打开Night Shift后，屏幕变成橙色，模拟日落，非常好。但是睡觉呢？
为了证明其有效性，进行了实际的睡眠跟踪
夜班有效果吗？我们正处于一个先进技术的时代。有许多高科技小工具可用于跟踪睡眠。您所需要做的就是使用可穿戴设备来检测它。主要目的是检查使用夜班前后设备的具体睡眠状态。比较。
Matt Swider本来想使用Apple Watch，但发现官方没有提供有效的追踪应用，所以他不得不选择Fitbit Surge进行测试。所有测试都是基于以前的生活，就是每天晚上用iPad Air和iPhone 6s看完书就睡觉。 Fitbit Surge 会在无运动后检测睡眠状态。
至于第一阶段的具体测试，夜班功能肯定是这几天刻意关闭的。正常观看蓝光屏幕时，Fitbit Surge 在使用此功能之前会检测到睡眠状态。
获得第一阶段的数据后，第二阶段是晚上使用iPhone和iPad时打开Night Shift，感受模拟日落颜色的屏幕，然后使用Fitbit Surge监测并记录睡眠后的数据。
手机APP，这些安装在手机上的丰富多彩的软件，让我们的生活变得更加方便和精彩。游戏、社交、购物、视频、音乐、学习……随时随地我们都可以做。
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