1、如何打发下班后的无聊时光？，70年代和80年代的那个时候？
20世纪70年代，我还是个十几岁的孩子。我上了小学、中学，对社会、对未来充满了好奇。
那个时候，没有电视，也没有网络。晚上，我们家里只有小音箱，可以定期听新闻和模特表演。有时去看露天电影是我最喜欢的娱乐活动。
我家住在一个很大的家庭庭院里，是一栋平房。门前有一个几十平方米的院子，阳光明媚的时候用来晒衣服和被子。
我和弟弟相差一岁多，晚上都不喜欢玩。就坐在院子里聊天。那时的天空很蓝，有很多星星闪烁，无边无际的星空给童年的我们一种神秘的感觉。
我们聊的话题很广泛，从日常琐事到国际战争。我们谈论了一切并且非常感兴趣。
弟弟很喜欢农业基础知识课，因为老师除了课外还教了他们很多生物知识，比如三倍体、多倍体、基因、遗传、突变等等。他讲得饶有兴趣，我听得饶有兴趣。我们正处于吸收知识的年龄，对新知识非常感兴趣。这个话题讨论了很久，一些生物学知识从这里开始了解。
虽然我是一个女孩，但我喜欢政治。我每天都看父亲的《参考消息》，虽然我不太懂。我和哥哥谈到了第二次中东战争和阿拉伯国家的石油争端。当时我觉得战争是如此残酷，所以还在争论要不要打这个话题。
我们还聊了电影和喜欢的明星，比如王心刚、王丹枫、田华、于洋等，并一起背了电影里的台词。一部好的电影也可以带来愉快的对话。
我哥哥学校的图书馆有很多书。他借阅后，我就迫不及待地读了。这也是我们聊天的主题之一。
转眼间，几十年过去了。现在我回想起童年的那个夜晚，看着星星，聊天。多么美好又幸福啊！
我出生于1968年，从当州长的童年到高中毕业的时间跨度恰好是20世纪70年代和80年代。如果您问这个问题，那么您就问对了人。
我的父母是地质队的成员。他们在地里干活，又向老乡租了一套房子，把我留给女房东照顾。白天，我和房东的孩子以及村里的孩子们一起玩。晚上，爸爸妈妈回来了，我就回家了。
那个时候，你晚上都做什么呢？爸爸经常和同事一起去下棋、打扑克，妈妈带我回家给我讲故事。晚上外面很黑很安静，所以我们都呆在家里没有出去。他们都早睡早起。我的父母在很远的地方工作，所以我必须早起。每次起床，对我来说都是极其困难的。
1975年我上小学一年级时，父母被调回队部工作，住在队部家属区。晚上家长们还有一件事要做：到各自部门开会讨论学习《毛泽东选集》（毛泽东选集），时间是每晚七点到八点（周日除外）。他们不能迟到或早退。我的大姐当时只有两岁。我在家里陪她玩，打开收音机，有些模糊的听着新闻。我很伤心，希望爸爸妈妈能早点回来。过了很长一段时间，这种晚自习就停止了。
县城电影院的生意一直很好。票价是五分钱一张。周末晚上看电影的人很多，票往往一票难求。这给了黄牛（票贩子）赚钱的机会。有时，学校也会组织学生预订场地。
在球队总部，篮球场上每个月都会放映一部电影。白天，屏幕一挂，小伙伴们就去球场占座。他们早早地用粉笔在地上画了一个正方形，并写上“占领”。这个地方是你的，别人都知道，不会侵犯。吃完晚饭，带个凳子就可以了。我看过很多次的电影有《奇袭》、《闪亮的红星》、《难忘一战》、《智取华山》、《创业》等，但大家还是很感兴趣。看电影已经很满足了。这些都是电影院上映的电影，新片不多。
后来，一批年轻工人被招入队伍，住进集体宿舍。这是一群经过精心挑选的知青，男女都有，个个貌美如花，精力充沛，能歌善舞，多才多艺。他们抵达后不久，队部礼堂就举行了文艺演出。舞台上精彩的表演，弹、弹、唱，全场沸腾。我成了他们的忠实粉丝。我经常去他们宿舍看他们拉手风琴、长笛、单簧管、二胡。我心里有一种说不出的羡慕。每逢五一、国庆等节假日，他们都要举办文艺演出。
电视直到20 世纪80 年代初才出现。谁在家里买了一台12英寸的黑白电视机，就像卫星一样轰动。邻居们纷纷前来围观。家里没有地方坐，电视就放在院子里的一个高台上。下面坐着很多人，他们睁大眼睛，伸长脖子。每个星期六晚上，我都是这群人中的一员。我看了《大西洋底的男人》、《敌营十八年》和《驻军自杀小队》。
20世纪80年代中期，港台剧大量涌入，《霍元甲》、《陈真》、《射雕英雄传》等相继上映，常常受到观众的欢迎。
1985年，我们家有了一台彩电。从那时起，我们的夜生活才真正开始变得更加丰富多彩。
想当年，父母攒了好几年的钱，就是为了买这台14寸的彩电。这真是一种奢侈。如今，电视已经成为常见的家用电器。半个月的工资够买一台46英寸的彩电了。打开电视，上百个频道，无数节目，想看什么就看什么。更神奇的是，现在有网络，有手机在手，就可以随时浏览新闻、观看视频、聊天、网上购物。这在以前是不敢想象的事情！
回顾现在，思考过去，我感慨万千。我们感到高兴，享受到了改革开放科技进步的成果。喝水的时候别忘了挖井机。愿我们的国家更加繁荣富强，愿我们的生活越来越美好！
我认为我有发言权。我的视力不好，但我的耳朵很敏感。
我家靠近一个公园。目前我市森林覆盖率已达70%以上。那时候，别说公园了，都是小树林。
我们孩子的夜晚是捉迷藏，年轻人的夜晚是在树林里捉迷藏。
我一只眼睛天生弱视，玩捉迷藏，天黑了就看不清了。听到身后传来吱吱的声音，回头一看，肯定要被骂了。谁的孩子，你看什么，滚出去！
有时我会因为成为目标而被骂好几次。我也很生气。如果我看清楚了，就算被骂我也不会屈服。我什么也没看见，还被骂。我到底是谁？
我出生于20 世纪70 年代初。那时，乡村的夜晚很黑很安静，我感到格外的平静。夏天的乡村，家家户户门前都摆着竹床，可以乘凉。大人们聚在一起有说有笑。不时传来拍蚊子的声音。年幼的孩子们正忙着捕捉萤火虫。大一点的孩子被邀请和他们一起去田野里。捉泥鳅和青蛙。反正那时候农村还没有电视，更没有移动互联网，但是70年代的人们非常淳朴善良。 20世纪80年代初，我跟随父亲到一个偏远的小镇上学。我父亲在供销合作社工作。我的单位有一台黑白电视，每天晚上我都有时间去父亲的办公室追剧。当时的大街小巷不断播放着《陈真》和《霍元甲》的主题曲。现在我想起那个纯真年代，虽然物质生活很匮乏。虽然不能和现在相比，但心里却充满了美好的回忆！
为什么有些人总拿1960年代、1970年代、80年代作为闹事的方式？你的意图是什么？是故意贬低，还是另有目的？我告诉大家，当时的社会风气很好，晚上不关门。晚上去邻居家还可以，而且我也经常走路过去，不像现在我连邻居是谁都不知道。晚上，他们学习看报、上夜校、看露天电影和艺术团、宣传队表演节目，孩子们进行跆拳道、捉迷藏等自娱活动。天热了，又没有电风扇，晚上家家户户都用竹床在外面纳凉，热闹极了。因此，不同的时代有不同的活动、不同的方法和心情。所以现在和过去没有可比性。谁知道三十年后晚上会举办什么活动，如何更潇洒地度过呢？随着时代的发展，社会的进步，人们会一天天变得更加幸福。娱乐活动自然是丰富多样的。
我是1975年下乡的，那时候农村的文化生活很枯燥、单调。除了几场样板戏外，电影《地道战》、《地雷战》、《平原游击队》等老电影也在村庄里放映。看电影，有时晚上，我会步行十多里路到另一个村庄去看一场已经上映的电影。
我下乡的自然村基本上是一个三无村：没有电、没有自来水、没有煤气。他们晚上用煤油灯照明，自己从井里打水，用柴火做饭。我们知青第一年，一位农村叔叔给我们做饭。第二年、第三年，知青们自己轮流做饭。闲暇时，除了自家的猫，我还会去小队、大队的麦田仓库，聚在一起听农民伯伯讲故事，聊山里的事。
1978年回城后，我被分配到一家建筑公司的木材加工厂工作。我在建筑行业学习木工。闲暇的时候，我就跟师傅们出去帮别人做家具。闲着没事做的时候，我就在自己家里学着做家具。我们婚礼上使用的所有家具都是我做的。
1982年12月26日结婚时，我自己花钱买了一台12英寸的泰山牌黑白电视机。那时我已经从事代理管理工作，很少出去帮别人做家具。我晚上的大部分时间都花在看电视上了。这就是我作为一个1957年出生的人在20世纪70年代和80年代的基本业余生活。
那个时代的条件与今天有很大不同。电视是奢侈品，没有多少人能买得起。即使买了，也只是一台十多英寸的黑白电视。普通人从未听说过计算机。空调是专门为酒店设计的，如果有一个小电风扇大家就开心了。虽然电影院的票价不是很高，但能经常去的人并不多。一是交通不方便，二是影院稀缺，三是收入支撑不了。街道上并不像现在那么车水马龙，商场林立。由于收入低，购物的人很少，购买力低，所以商店按时关门，一步步感谢顾客。由于大街小巷的路灯很少，太阳一落山，清晨的西山就漆黑一片，没有行人的踪迹。当时，高层建筑极为稀少，大多数居民的生活条件十分恶劣。冬天，他们怕屋里的热气散去，就关上门窗早点睡觉。炎炎夏日，我怕蚊子钻进来咬我，只能忍着热，爬进蚊帐里。我说的是普遍情况，但也有不甘寂寞的中老年人。他们关门太早，很难入睡，就找几个邻居或者约几个同事打麻将、扔扑克。无论寒冷还是炎热。还有的邀请几个朋友或邻居坐在一起，聊聊浩瀚的大海和天空。如果你比较优雅，就泡一壶香茶自己喝，或者邀请几个知心朋友来品茶论道。经济条件较好的人，也会请几个朋友做几道简单的菜，喝上一杯，吃顿饭，也是极好的。这在当时是一个有点钱的人啊！还有热爱读书、学习的年轻人和老年人。吃完晚饭，休息片刻后，无论天冷还是热，他们都可以享受阅读书籍、报纸和杂志的乐趣。总之，当时的业余生活是贫穷而单调的。当太阳落山时，大多数人又回到了那句老话：日出而作，日落而息。
过去和现在是无法比拟的，我们应该在有生之年好好珍惜。灯火通明，可以逛街玩手机。亲友常聚，寿长如泰山。
现在的年轻人很难想象那个时代的生活。我们这些出生在20世纪60年代、1970年代、1980年代的人，由于当时国家的经济环境。生活是简单的。与今天的精神生活一样丰富不同，今天的生活无论是衣食住行还是非常高端的。家里的电器设备和网络都很发达。手里有手机就够玩了，但在我们那个时代，物资没有那么多。生活上，因为人们生活简单，精神生活更容易解决，因为我的妈妈是一名人民教师，我的家人也住在学校里。每天晚上，许多老师的孩子们一起在学校操场上玩耍。在那个时代，哪个家庭没有几个孩子呢？人多的时候很有趣。在学校里，我们可以一起打球、玩捉迷藏。当我们每天大约在同一时间玩耍时，我们会一起唱歌、拍手回家。我记得这样唱过：“杆子开花，各归各家。”那时候家里有一台小收音机就是一个很好的娱乐工具。每天中午12点或者12点30分，我记不太清楚了，我的三个兄弟都会躺在同一张床上听故事。
我听得最多的就是《岳飞传奇》和《杨家将》。其实，人单纯的时候，思想没那么复杂，小事可以解决大问题，而且也有很多乐趣。现在我常常回忆起那时的快乐时光。现在，一群小时候住在学校的老师的孩子们建立了一个微信群，他们经常在群里聊天，回忆起当年的许多糗事。
20世纪70、80年代，广大农村普遍贫瘠，生产力落后，物质文化生活相对匮乏！但从我长久的记忆中，我觉得当时的生活虽然清贫，但是我的心情是快乐的、满足的！
20世纪70、80年代，农村电力不足，停电成为常态。每天晚上，村里都是漆黑一片；每当晚饭后，玩伴之间热闹的捉迷藏游戏就会准时上演：在草堆上，在树枝上，在门口。后背和草地成了藏身之处。我静静地等待我的朋友们来找我。你追我躲，我躲你找我。非常热闹。孩子们的嬉戏声在漆黑的夜色中传得很远……
快乐的时光总是感觉很短暂。当你和朋友们玩得开心的时候，耳边总会听到大人的责骂声：时间到了，明天还要上学，赶紧回去睡觉吧！朋友们只好回到各自的家，简单洗漱了一下，很快就躺在床上，很快就睡着了……
虽然大人们白天在田里辛苦劳作，但晚饭后却不会早早睡觉：女人们洗衣服，为男人和孩子缝衣服，或者坐在昏暗的煤油灯下擦鞋底……
虽然大人们白天在田里辛苦劳作，但晚饭后却不会早早睡觉：女人们洗衣服，为男人和孩子缝衣服，或者坐在昏暗的煤油灯下擦鞋底……
男人们会整理、翻新各种农具。虽然有时不必每晚都整理，但男人们总会习惯性地整理：铁铲、锄头是否磨得光亮，镰刀是否磨利，耧斗是否摆放整齐。无论摆放整齐与否……因为这是春耕秋收的基础，也是一个家庭的希望！
乡村的夜晚似乎很漫长。偶尔，邻居们也会互相拜访，泡上廉价的茶，抽干烟。昏暗的小屋里，会有欢声笑语，互相开玩笑，交流种植经验……已是深夜了。在女人们不断的哈欠声中，男人们结束了谈话！晚上要么很忙碌，要么和邻居过来聊天！
一家人最幸福的事情就是在村子里看电影。孩子们兴奋地很快吃完晚饭，早早地搬好了凳子，抢占了好座位。一家人坐在一起聚精会神地观看电影，也从短片中了解了外面的世界。世界的不同世界提高了人们的视野……
夏天洗完澡，点灭蚊烟，拎着竹床、木椅。带着蒲扇，全家人在露天纳凉，然后进屋睡觉。
冬天，全家人围坐在火炉或炭锅旁，孩子们一边取暖一边写作业。他们不需要成人指导。完成作业后，他们洗漱上床睡觉。
这是指没有电之前的农村生活。
夏天城市里普遍有电风扇（台式和吸顶式），但也有一些80后安装了空调。大多数冬天都是用电炉取暖。
20 世纪70 年代和80 年代的乡村夜晚与今天不同。虽然单调但不乏味，虽然贫穷但无压力，虽然简单但快乐；一次又一次，乡村的夜晚在快乐、简单、忙碌、安逸中度过……
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2、50岁退休的女性？
一位50岁的退休女性不想出去工作，在家很无聊。她该干什么？
首先我想说的是，你50岁退休是个好时机。因为你有工人身份，这让我们干部很羡慕（我们是事业单位，单位也有工人）身份，和我们做同样的工作。我们需要5年才能退休，他们正在办理退休手续）；其次，如果不赶上延迟退休，你可以年轻时退休。
不过，一般来说，50岁的女性身体健康，可能习惯了养尊处优的生活，不想出去工作，也是可以理解的。但他不太习惯退休后的悠闲生活。我应该怎么办？
以下建议仅供您参考。
首先，可以适当培养个人爱好。每个人都有自己的爱好，有的喜欢唱歌、跳舞，所以可以报名参加中老年业余团体。和志同道合的人在一起，随着年龄的增长，也能玩得开心。
或者多看看书，写点东西，因为你肚子里有诗词书法。这可以丰富你的内在自我，让你以后的生活更加充实和有价值。
或者学习插花、书法等，陶冶身心，过上平静舒适的生活。
还可以做一些简单的健身瑜伽，或者做美容护理。
如果你喜欢旅游，可以利用自己的身体状况，去祖国各地旅游，看看大好河山。
其次，你可以花更多的时间陪伴家人。对于一个50岁的女性来说，如果她的父母还健在，她通常已经70多岁或80多岁了。以前，我工作忙，没有太多时间陪伴父母。现在有了空闲的时间，我就可以带着父母一起去，或者去父母家陪着他们，多陪陪他们，享受天伦之乐。
当然，如果你的孩子结婚生子了，你也可以帮助他们照顾孙子。虽然你没有义务帮忙照顾孩子，但年轻人刚刚步入社会，正在为自己的事业而努力。如果你帮助他们，他们会有一个更好的起点，他们的生活和事业也会更加顺利。
最好能尽可能地提供帮助。
第三，可以做家务，保持房子干净。一个50岁的女人，以前工作很忙，周六周日可能要一个人料理家务。现在我退休了，我可以一边收拾东西，一边做家务，一边锻炼身体。每天透过窗户看着明亮干净的家，心情都会好很多。
或者跟着视频学几道特色菜，也可以在亲朋好友来家里、或者家人聚餐的时候大显身手，让你的生活更加美好。
或者学习如何做汤来愉悦家人和自己，调理身心。
总之，一想到50岁就能退休，就充满憧憬，还有很多有趣的事情可以做！
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3、怎样才能随性的生活？
也许你是一个有思想、善于计划的人？一步步精心规划自己的人生却没有像别人那样随性而快乐？又或许你真的是一个不折不扣的人生规划大师。
比如，你饿了，想下楼买点东西吃。你出去买了一包方便面。回来的时候，你吃饱了，心情愉快。一个小时后，你发现要寄信，于是你又下楼，走了一公里，把信寄出去，然后又回来了。你很高兴你完成了这件事。这个时候，你会感到非常满足。
还有一种情况，如果你饿了，你应该先把你需要在楼下做的事情列出来，然后下楼把它们全部做完。这个时候，你就是一个总体规划师。
从这个场景来看，似乎仔细计划更好，因为这样就不需要多次上下楼梯了。然而，如果我们从更广泛的角度来看待两者，那么随意的方法几乎肯定会更好。
首先，仔细计划，你要列出一系列要做的事情。当然，这部分时间在这里可以忽略不计，但对于另一件规模较大的事情来说，“全部列出来”可能就不是一两个小时就能完成的事情了。可以做的事情；另外，如果你列出了一个“发送信件”的项目，而你发现你的信件还没有打印出来，那么你很可能会打开打印机，执行一系列操作将其打印出来，然后完成这个准备等会儿下楼，但此时你已经饿了，这就耽误了你的第一个目标：充饥；另外，上下楼次数多的成本，需要优化到这种程度才能让自己饿吗？费用是多少？显然没有必要优化到这种程度。
其实有很多东西是不值得我们动脑子去优化的。花更多的精力并不重要，但花更多的脑力来计划更关键的事情更重要。在这些不需要优化的事情当中，我们只要随意即可。如果你接受随意的观念，并且每次都愿意下楼，那么你就很容易变得随意。
因此，人们只有在走遍了大海之后才知道船要驶往何处。没有太多经历的人很难知道自己的目标。任何不够专业的事情都不需要精心策划，随意即可。
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4、请问你们在家宅着都怎么打发时间？
每个人在人生的不同年龄段都会感到无聊。那你为什么无聊呢。大多数人感到无聊是因为他们无事可做。多想想你身边的成功人士都在做什么，他们每天为什么忙碌，你很快就会找到自己的事可做。但我真的很想休息一下，所以我想推荐一些打发时间的方法。
最令人愉快和打发时间的事情就是吃饭。在平时的生活中，当我们感到无聊的时候，很容易感到烦躁。这时候，我们就可以和家人一起去市场，选择一些自己喜欢的食物。还可以多买些水果，在家做水果沙拉摆上一桌。吃饭了，时间过去了，事情也完成了。
二是打开电视看电视剧，这也是消磨时间的好方法。可以说，看电视剧、玩手机是我们现在很多年轻人所做的事情。他们躺在床上看电视剧来放松。
最后一个方法就是睡觉。无聊的时候睡觉是最好的方法，因为无聊的时候可以说你的心特别不好。无聊的时候，醒来蒙住头就可以把所有的事情重新来一遍。
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5、现在上班之外无聊的时间如何能坚持把手机放下？
恭喜你，如果你有改变现状的想法，那么你就已经成功一半了。
今天我们分两部分来谈谈这个问题：
第一部分首先解决如何放下手机；第二部分将分享如何阅读。
手机现在已经成为我们的“插电器官”。睡觉前我最后看的不是我的伴侣，而是我的手机。当我睁开眼睛时，我做的第一件事就是看手机。
据统计，截至2018年初，中国网民平均使用手机时长为5小时，平均每天解锁手机65.8次。这只是2018年，而且这个数字还在不断增加。
如此“重要”的事情如何才能放下？
这里有3 个建议，供您放下手机： 1. 阻止各种应用程序的推送通知，并将手机设置为静音或振动。为什么会这样呢？
有神经科学测试表明，手机每响一次，人体内的“皮质醇水平”就会增加。这种物质会增加压力，让人感觉不舒服。唯一的缓解办法就是“看手机”。
因此，关闭手机上的各种推送通知，只留下几个必要的软件，关闭铃声，可以明显减少你看手机的可能性。
2、专心学习、工作时，请将手机放在够不到的地方。别小看这个举动，人都是很懒的。这样做是为了增加玩手机的成本。
如果你把它放在手机上，你就得用你“强大”的意志力去控制它，而不是去碰它。如果不是我出手，最后失败的就是你了。别问我怎么知道的。
3、统一处理非紧急信息。在您决定暂时放下手机之前，请告诉最近可能联系过您的人，如果有紧急情况，可以给您打电话。上班等一个小时，休息的时候统一处理信息。
过一段时间你会发现：
我没那么重要。除了快递员之外，给你打电话的人还有广告人员和销售人员。
说完手机，我们再来说说阅读。
你说你想读“实质性”的书。那些应该是可以在现实生活中使用的非文学性的“社会科学和经济管理”书籍。
关于阅读，这里有同样的三个建议： 1.确定你的兴趣或目的。首先，你需要弄清楚你对什么类型的书籍感兴趣，或者你想学习什么知识和技能。
例如，如果你对经济学感兴趣，你可以从阅读热门书籍开始：
《魔鬼经济学》、《牛奶和可乐经济学》等书籍通过大量的故事和案例阐释了经济知识。它们有趣且易于理解，您可以学到新知识。它们是入门的不错选择。
那么为什么要强调目的呢？
有目的、有问题地阅读会给你最好的吸收效果。
2、先做简单的事，再做难的事。先读博士，再专心学习。不要从一开始就读所谓的“经典”。每个领域都有自己的经典，包括你提到的实质性书籍。
以心理学为例。如果你从头读《心理学与生活》和《社会心理学》，你很可能会放弃这个领域。
当你刚开始时，最重要的是激发兴趣。因此，读一些“信息密度低”的书比较合适。
另一种是先取得博士学位，再取得学士学位。读书应该像一座金字塔，既宽阔又高大。
金字塔之所以如此高大且至今仍屹立不倒，是因为它的底座宽阔。不要找借口。那些只高不低的人被称为“避雷针”。
在阅读初期，只有广泛阅读，才能找到自己真正感兴趣的领域。
3、豆瓣是首选推荐的选书平台。虽然近年来有所下降，但瘦死的骆驼比马大。其基础还是值得借鉴的。
进入首页，点击底部的“图书、视频和音频”，然后顶部有“查找图书”、“豆瓣列表”和“豆瓣图书列表”。
最好用“找书”根据自己的兴趣爱好自由选择，比较准确。
其次，利用“豆瓣书单”，里面有不同类型的书单可供参考。
我不太推荐“豆瓣榜”。与“250部最佳电影”相比，这份“250部最佳阅读清单”并不合格。当然，一千个人有一千个哈姆雷特，你只需要选择。
最后，作为朋友，我谨向您送上两句衷心的话：
如果你希望通过短期阅读改变一些事情，最好还是去睡觉。通过阅读改变自己和生活是一个漫长的过程，长到你无法注意到自己的变化。
但如果你坚持下去，我可以肯定的告诉你，你一定会收获很多。
我们总是高估短期努力带来的改变，却往往低估长期坚持所产生的价值。
所以，朋友们，抓紧时间.
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6、下班无聊咋回复？
我也很无聊。我们为什么不一起出去吃饭或者看电影呢？时间会过得很快。如果你在家不想出门，可以看书，做自己想吃的食物，唱歌发泄，学瑜伽，打电话或者发信息聊天打发时间，这样你不会再感到无聊了。希望我的回答对您有所帮助！
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7、下班后感到无聊怎么办？
首先，尝试改变看问题的角度，永远看到好的一面。不要让你的思想停留在消极或困难的事情上。其次，听一些轻松但激励人心的音乐。第三，经常观看使人开怀大笑的喜剧、小品或相声。第四，每天为自己做一些好事，可以是小事，比如给自己买一本书，吃自己喜欢的东西，看自己喜欢的电视节目或电影，在街上散步等等。第五，至少做一件事情每天做一些让别人开心的事情。可以是一句温暖同事的心的话，可以是在路口停车让行人先行，可以是在公交车上给别人让座，也可以是给你的人送一份小礼物。喜欢。当你让别人快乐的时候，你自己也快乐，别人也会想尽办法让你快乐。第六，永远期待幸福的到来。第七，与快乐的人交往，向他们学习，让自己快乐。请记住，快乐是会传染的。第八，当事情没有按计划进行时，要更加超然。超然会让你平静并控制你的情绪。超然并不意味着麻木不仁，而是无论好坏都接受，这样你的心态就会平衡。超然与内心的平静有关。当内心平静到来时，就会有幸福。既然改变不了现状，那就改变心情吧。难道不应该是这样吗？快乐的一天是一天，不快乐的一天也是一天，那我们为什么不过快乐的一天呢？想想看，其实我们的很多担心都是多余的。祝您早日康复。有时候，我会很无聊。在百无聊赖中，我逐渐找到了一些办法： 1、如果你住在海边，或者找个相对空旷的地方，就喊吧！大声说出你所有的忧虑、抑郁和恼怒真是太好了！ （最好隔音好，否则~~） 2、找个地方，跑得更卖力，跑得更快，耳边只有风声……最后，你累了，倒在草丛里。休息一下，喝点水（不要喝太多）。到时候，你就会好很多！ 3、前面的都属于发泄的范畴。这个方法比较实用：先把家里收拾干净，然后上网查找自制零食。
，然后，大显身手。可以找张小圆桌，布置一下，弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话，叫几个朋友一起来，开个温馨派对。即使大家都没空，你自己一个人呢，也可以找本书，边享受，便打发时间。
