在iOS 12发布之前，苹果面临着舆论的压力，因为人们发现手机成瘾已经开始成为一个社会问题。连成年人每天都被手机通知、社交平台、短视频应用“绑架”，孩子更不用说
在iOS 12发布之前，苹果面临着舆论的压力，因为人们发现手机成瘾已经开始成为一个社会问题。就连成年人每天都被手机通知、社交平台、短视频应用“绑架”，儿童更不用说，青少年的学习、生活甚至健康都开始受到手机等智能设备的负面影响。片剂。
随着iOS 12的推出，手机成瘾的话题似乎有了新的出口：你看，苹果给iPhone加入了防成瘾保护，就是为了让你控制住玩手机的那只手！
让我们仔细看看屏幕时间。
“屏幕使用时间”在系统设置中操作，主要有两个功能：一是跟踪iOS设备的使用时间；二是跟踪iOS设备的使用时间。其次，限制应用程序的使用。
升级到iOS 12后，打开“屏幕时间”，我们会看到一个彩色的水平条形图，它是由不同颜色的水平条组成的。不同的颜色代表不同的应用类型，颜色的长度代表类型。该应用程序已使用多长时间。
单击图表可查看有关屏幕时间的更多详细信息。详细信息页面分为两个选项卡：“今天”和“最近7 天”。每个标签对应了相应时间段内的屏幕使用时间。
这里将使用数据制成直方图。表的横轴表示天数。当以一天为测量时间长度时，柱状图将被划分为6小时，每1小时形成一条记录。当以一周为测量时间长度时，柱状图将分为1天，每1天形成一条记录。表格纵轴代表实际使用时间。当您长按每个小节时，将显示相应的记录时间。
直方图下方是最常用的排列方式，它显示了占用您最多时间的应用程序和网站。您还可以通过右上角的“显示类别”按钮切换到类别视图，以便您可以看到最常用的应用程序和网站。按持续时间排列的类别。
当您点击任何应用程序或类别时，您可以进入其详细信息页面。柱状图可以清晰地展示该应用或类别一天内的使用情况分布，以及其日均使用时长。如果点击某个应用程序，详情页面还会显示该应用程序的介绍。如果您单击某个类别，则会显示该类别中包含的应用程序和网站。
每周它都会形成一份报告，以通知的形式推送给你。
向下滚动，您还会看到两项：“接听次数”和“通知”。
“拿起手机的次数”显示您在一周中的每一天/一天中的分区时间内拿起手机的次数。它还可以帮助您计算平均次数、总次数和最频繁次数，让您了解手机使用的时间模式。
查看“通知”项，您可以了解哪些应用程序发送的推送通知较多，以及这些应用程序推送通知的时间段。可以结合通知管理，根据实际情况关闭频繁推送的应用的通知权限。
停机时间和应用程序限制
了解了自己沉迷手机的细节之后，接下来你要做的就是控制自己对手机的手，包括让系统限制你玩手机，或者限制你玩某类应用，所以你需要使用下一个功能：“停用时间”和“应用程序限制”。
在“停用时间”中，您可以设置所有应用程序“禁止使用”的开始和结束时间点。设置后，除了白名单中的应用程序和通讯录（应用程序可以自行手动添加到白名单）外，其他所有应用程序在此时间段内都将受到限制。您可以通过关闭“禁用时阻止设备”按钮来暂时关闭此设置。
“应用限制”功能用于为“某个类别”添加时间限制。此类别下的所有应用程序和网站都将受到此时间限制的限制。当然，您可以在下面的“编辑应用程序”中自由选择包含在该类别中的应用程序，也可以关闭“达到限制时阻止使用”。关闭限制。
当应用限制或停用时间生效后，相应的应用程序、网页、通知中心、小部件等将受到限制。受限制的应用程序图标也投射了灰色阴影，并在应用程序名称前添加了一个。小漏斗。此时，您无法操作该应用程序。
屏幕时间密码
设置屏幕时间密码后，您需要输入正确的密码才能更改停机时间、应用程序限制、始终允许、内容和隐私限制中的选项。
如果设置了该密码，当应用程序使用时间达到限制时，需要先输入正确的密码，然后选择以下三个选项之一：允许使用15分钟、允许使用1小时、批准使用一整天。
如果不设置密码，当应用使用达到限制时，您只能选择15分钟后提醒，忽略今天的限制。
白名单
对于随时需要使用的应用程序，您可以在“选择应用程序”列表中选择并添加“允许的应用程序”。添加到白名单的应用程序将不受暂停时间和应用程序配额的限制。
内容和隐私访问限制
这是苹果承诺的家长控制的“增强版”。在这里您可以限制应用安装、删除、应用内购买；启用不同国家/地区的评级；不适合儿童；禁止成人网站等。此外，您还可以在这里对某些帐户权限进行更改，例如密码更改、无线数据更改、音量限制、驾驶时请勿打扰、后台活动应用程序等。如果您准备iOS设备对于您的孩子作为学习工具，您可以在设备上启用内容和隐私访问限制。
分享
“屏幕时间”允许在多个iOS 设备上使用该功能。开启“设备间共享”后，所有使用您Apple ID登录的iOS设备的屏幕使用情况将在设备间同步。
此外，您还可以通过iCloud家人共享启用“屏幕时间”，这样您就可以轻松查看家里顽皮的孩子玩iPhone/iPad的时间，以及他们通常“沉迷”的应用程序和用来玩游戏。游戏、浏览微博还是用来学习更多知识的。家长可以根据实际情况，为孩子设置应用限制，白天上课时间、晚上睡觉时间禁用应用等。个人觉得这个版本的家长控制还是可以派上用场的，尤其是对于年轻父母来说对智能设备有更多接触和了解的人。
概括：
苹果对iOS 12的屏幕时间功能做了非常全面和深入的工作，虽然知道大多数用户不会关注这个功能，但出于某种“责任落实”，它的完成度还是很高的。 ”。这是值得肯定的。
苹果提倡屏幕时间是为了帮助用户了解自己如何使用手机，防止手机成瘾。我认为选择iPhone，尤其是新iPhone机型的用户，只是在娱乐和社交方面有更高的需求。否则iPhone 5 或iPhone 6 就足够了。所以该玩朋友圈的还是照常玩，该玩抖音的还是照常玩，该玩手游的还是照常玩。
屏幕时间的高完成度，未来或许可以用来开放给第三方App，发挥更大的价值。在不涉及隐私和安全的情况下，更多平台可以利用iOS原生的时间管理，实现更智能、个性化的时间分配以及接入Siri等人工智能交互终端，让人工智能辅助规划、管理和提醒时间，才是真正的时候。发挥作用。
