如果你的iPhone在更新到iOS 14.2后出现耳机音量过低的问题，具体表现就是即使手机上的耳机音量已经调大，但听起来仍然很安静。那么很有可能iPhone开启了“高音量降低”功能。
如果你的iPhone在更新到iOS 14.2后出现耳机音量过低的问题，具体表现就是即使手机上的耳机音量已经调大，但听起来仍然很安静。那么很有可能iPhone开启了“高音量降低”功能。
这是苹果在iOS 14.2 中添加的一项新的听力健康功能。它包括“设置声音和触摸耳机安全”中的“耳机通知”和“降低高音量”两项功能。
对于人类的听觉系统来说，长时间通过耳机收听音频内容可能会对听力造成不可逆转的损害。损坏程度主要由“声音响度”和“暴露时间”来决定。音量越大，对听力的影响就越大。暴露于损坏的时间会更短。根据世界卫生组织建议的暴露限值，每周听80分贝的声音超过40小时，会增加听力受损的风险。如果再增加10 dB 至90 dB，一周仅听4 小时就可能开始造成听力损伤。
因此，iOS 14.2的“耳机安全”功能是通过检测耳机的音量和播放时间来确定暴露程度。当您使用耳机的时间（音量+时长）达到建议的7天音频暴露限制时，系统会自动弹出通知，并自动降低耳机音量。
要确定您的耳机音量，您可以前往“健康应用听力耳机音量”。摘要中显示的第一张卡片是7 天的暴露限制数据。如果曝光超过100%，则说明您的耳机正在以较高的音量运行。音频播放时您将收到系统通知。
您可以在“健康应用听力耳机通知”中查看所有历史耳机通知的详细信息，包括收到通知之前耳机的平均音量大小和暴露时间。
除了依靠“耳机通知”之外，还可以打开“耳机安全”中的“降低高音量”来手动控制耳机的高音量。当耳机达到您设置的阈值时系统会自动降低音量，而不是等到超过7曝光度较高时才降低音量。
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