为了帮助用户远离手机的束缚，苹果在iOS12中加入了一项名为“屏幕使用时间”的新功能。屏幕使用时间顾名思义就是统计手机屏幕开启的时间，也就是用户使用手机的时间。通过该功能，用户可以清楚地看到自己什么时候使用了哪些APP，以及各个APP的使用频率。此外，该功能还可以帮助计算每天和每周平均使用手机的时间，让用户了解自己对手机的依赖是否加深。
当然，仅此肯定是不够的。 iOS12中的屏幕使用时间功能还特别增加了“停机时间”、“应用配额”和“内容与隐私”功能。去激活时间是指用户可以设置手机被去激活的时间段。在停用期间，手机上只能使用选定的应用程序和电话功能。至于应用配额，用户可以自由设置某类APP的使用时长。超过时间后，该类应用将无法使用（次日恢复）。例如游戏类别设置为2小时，则表示当天只能玩2小时的游戏（手机内的所有游戏都会生效），2小时后无法打开游戏。
“内容和隐私”功能允许手机限制某些功能/APP的使用。例如，如果您在“限制”下关闭某个应用或功能，则该应用或功能将无法使用。此应用程序或功能不会被删除，它只会暂时从主屏幕隐藏。
借助上面介绍的这些功能，你可以轻松制定适合自己的“防沉迷”策略，合理安排每天的时间，拒绝长时间使用手机。
