想要阻止您的Apple MacBook 进入睡眠状态吗？这些都是你的选择。
Apple 设计macOS 的目的是最大限度地提高能源效率。因此，默认情况下，苹果Mac电脑会尽量省电，以延长电池寿命。因此，当您暂时停止使用Mac 时，它会自动进入睡眠状态以节省能源。
您可能不希望Mac 在处理重要任务时进入睡眠状态。本指南将向您展示如何防止Mac 进入睡眠状态并使其保持唤醒状态。
如何关闭 Mac 上的睡眠模式
macOS 可让您控制Mac 进入睡眠状态的方式和时间。但是，随着macOS Ventura 中系统设置的到来，您可能在节能器设置下找不到这些选项，因为它不可用。不过，请按照以下简单说明在macOS Ventura 中关闭Mac 的睡眠状态：
打开Mac 上的系统设置。单击左侧边栏中的“锁定屏幕”。
从“在不活动期间关闭电池显示”选项旁边的下拉菜单中选择从不。同样，从“在不活动期间关闭电源适配器上的显示”选项旁边的下拉菜单中选择从不。
将这些选项设置为“从不”将完全关闭Mac 上的睡眠模式，即使已插入电源也是如此。但如果您想将其设置为特定时间，macOS 在同一下拉菜单中提供了一些选项。虽然它不是永久性的，但如果需要，您可以随时恢复到旧设置。
使用终端防止 Mac 进入睡眠状态
如果您希望Mac 暂时停止睡眠，则需要使用终端应用程序。
打开Mac 上的终端应用程序。键入以下命令并按Return 键。咖啡因-d
运行此命令后，只要您不关闭当前终端会话，您的Mac 就不会进入睡眠状态。
使用第三方应用程序阻止Mac 进入睡眠状态
如果您想要对Mac 的睡眠行为进行更多控制，可以使用一些第三方应用程序。以下是我们提供的一些很好的建议，可以帮助您解决同样的问题：
1.让你保持清醒
KeepingYouAwake 是一款基于caffeinate 命令行工具的菜单栏应用程序，旨在防止您的台式Mac 或MacBook 进入睡眠状态。它是现已不复存在的Caffeine 应用程序的合适替代品。该应用程序允许您从多个预设选项中进行选择，包括让Mac 保持唤醒状态5、10、15 或30 分钟。
安装后，按住Control 键单击菜单栏图标，然后选择“激活一段时间”、“无限期”或“激活一段时间”。您可以添加自定义预设，并选择在电池电量低于特定阈值时自动停用应用程序。当您将外部屏幕连接到Mac 时，该应用程序也可以自动激活。
2. 朗戈
Lungo 是一款现代菜单栏应用程序，可让您的Mac 保持理智。它内置了深色主题，以匹配macOS 的深色模式。该应用程序提供了预定义时间段的简明列表，以防止在启动时休眠。
您可以使用任何支持URL 打开、shell 脚本、macOS Monterey 内置快捷方式和终端应用程序的自定义方案来控制Lungo，而不仅仅是菜单栏工具。快捷方式应用程序可以自动执行无尽的任务。因此，请阅读我们有关如何使用Mac 快捷方式的指南。
例如，运行以下命令激活应用程序10分钟：
$ open --background 'lungo:activate?分钟=10'
以同样的方式，输入以下内容激活Lungo 1 小时30 分钟。
$ open --background 'lungo:activate?hour=1min=30'
该应用程序支持激活、停用或切换等命令以及小时和分钟等参数。您可以将应用程序配置为在屏幕锁定时自动启动或暂停。
3.睡眠控制中心
睡眠控制中心可能是唯一一款可以让您在各种状态或条件下精细控制是否允许或阻止睡眠的应用程序。最基本的是，该应用程序可以让您的Mac 在某些工作条件下保持唤醒状态。
状态栏中的图标显示当前状态：如果您在菜单栏中看到睁开的眼睛，则您的Mac 将不会进入睡眠模式。
在系统睡眠模式下，显示屏关闭，但系统继续工作。当您合上笔记本电脑盖时，您的Mac 会自动进入睡眠状态。您可以从预定义会话列表中设置计时器，以根据您的喜好配置睡眠模式。
您还可以选择根据不同的事件激活应用程序。例如，当连接外部磁盘时或当电池达到临界水平时。或者，即使笔记本电脑盖子在连接到电源适配器时关闭，也可以阻止睡眠。您还可以设置“热点”操作来激活应用程序、淡入淡出显示、启动屏幕保护程序、锁定屏幕或停用睡眠。
虽然该应用程序功能强大，具有完整的参数和预定义条件，但冗长的菜单结构使界面变得复杂。找出所有选项并决定最有效的方案需要时间。
总结
当您完成任务时，您的Mac 不应进入睡眠状态。上述方法和应用程序可让您保持Mac 唤醒状态并根据您的喜好配置待机时间。您可能会遇到这样的独特问题，特别是如果您是Mac 新用户并正在寻找macOS 问题的解决方案。幸运的是，您可以轻松克服大部分问题。
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