从购买智能手机开始算起，很多人只能使用不到20%的功能。听起来有些夸张，但却是不争的事实。手机上有很多辅助功能，很容易上手，但很难上手。发现其庞大的功能，苹果自带的“健康”就是其中之一。
健身记录
iPhone内置陀螺仪等传感设备，可以实时检测运动状态，包括步数、跑步距离、能量消耗、摄氧量等。最实用的功能比健身app还实用，还有基本的腕带功能，加分满满。
正念训练
这个概念类似于瑜伽中的冥想，这是一种对当下时刻积极和开放的意识状态。正念训练期间，全身处于冥想状态，身心皆空，手机会记录正念训练师的时间。这个功能的好处是，很容易让我们在忙碌了一天之后静下心来，抛去脑海中的杂念，让身心保持在正念状态。一种高度愉悦的状态。
营养摄入
饮食健康也是健康的重要组成部分。该功能需要与手机APP配合使用，检测用户饮食中各种营养素的摄入量，尤其是高血糖患者需要注意饮食。当某种营养元素不适合摄入时，会进行提醒，当身体需要补充某种能量时，也会进行引导。所有数据将以折线图的形式呈现。
体能实时监测
通过输入各种身体数据，包括身高、体重等参数，形成各种身体参数的图表，实时观察用户的身体变化和健康状况（部分数据需要配合设备使用） .可实时控制心率、血压、体温等。一旦出现问题，能够及时了解，及时处理，大大提高了安全性。
