事实上，多项科学研究表明，明亮模式阅读更舒适，更适合长期使用手机。三个因素：注意力、散光和对比度决定了屏幕对眼睛的影响。其中，受关注程度很大程度上取决于进入眼镜的光线量。当大量光线进入眼睛时（“浅色”外观），瞳孔会收缩，减少进入的光线量，形成宽而深的阅读区域。相反，在低光亮度（“黑暗”外观）下会产生令人担忧的阴影区域，要求眼镜更加努力地聚焦于每个单独的显示内容。
在“深色”外观下，白色字体就像多个泛光灯，带有光晕效果，让阅读变得更加困难。在“光”的外观下，黑色文字清晰独立，没有散光。但这并不意味着“黑暗”的外观是有害的。即使长时间使用“浅色”外观，也会造成视觉疲劳。 “黑暗”的外观更像是一个工具。当然，并不是每个工具都可以在任何环境中使用。
同时，苹果也从未表示开启“深色”外观效果可以有效保护眼睛。虽然从理论上讲，随着屏幕亮度降低、对比度降低、蓝光减少，可以在一定程度上缓解视觉疲劳和眼底损伤，但这大多是由于iPhone 等设备的“暗” ”外观与“夜班”模式相同，可设置自启和关机时间。
需要注意的一点是，从iOS 7 开始，苹果开始采用扁平化的分层设计，回想起应用界面不同层级中逐渐变浅的颜色来区分层次感。在“深色”外观下很容易出现不同层次的页面。情景模糊在一起。
目前，有效保护眼睛的唯一方法就是尽量减少使用手机的时间。希望通过调整屏幕参数来缓解视觉疲劳是非常不靠谱的。
