如何成为微信运动好友中的王者？如何快速“刷”微信运动数据？事实上，微信计步器的功能知识是利用手机上的传感器来计算的。这里有一些“作弊”的小方法！
几个月前，微信推出了“微信体育”公众号。如果你在iPhone上关注官方账号，你可以看到你每天的步数并与你的朋友竞争。
不过，这个功能也伤害了很多网友。有的还建了微信群，步数最少的就发红包。初衷是呼吁大家多动起来。
还有一些人被领导发现了，比如保险行业的曹先生，平时就得往外跑。有一次他偷懒在家睡觉，但“微信运动”中记录的步数只有300多，领导据此查出了线索。
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那么微信运动能作弊吗？
我们对其进行了测试，得出以下三个结论：
实验一：计算步数还是距离？
小方和小陈站在同一起跑线上。小芳携带iPhone 6，小陈使用运动手环。肖方迈着小步向前走，而肖陈则是大步走着，走了规定的十五米距离。小芳30步走了15米，而小陈只走了20步。
手机上显示的数据显示，小方走了34步，小陈走了17步。与他们默数的步数相比，误差在4步以内，基本准确。
结论：微信锻炼确实是计步的，与距离、步长无关。
实验2：如何计算陡坡和楼梯？
走廊每层有9级台阶。小芳走到一楼，然后转过拐角，上了下一层。他总共走了18步。另外，他在拐角处走了2步，小芳一共走了20步。小芳的手机显示已经添加了22步。坡度实验得到的数据基本相似。
结论：计步数据不受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都应该一步一迈，误差基本在2步以内。
实验三：真的可以作弊吗？
小芳和小陈在坚持保持不动的同时，手里还拿着iPhone 6和运动手环。确定数据稳定后，他们开始一起晃动手机和手环。同一时间20秒内，小方晃动了12次，小陈晃动了11次（来回一圈算1次）。从微信运动数据来看，小方多走了28步，小陈多走了24步。排除可能出现的轻微误差，来回晃动一圈计步器计为2 步。小芳摇晃了12次，从数据呈现来看相当于走了24步左右。
结论：来回晃动手机或手环确实可以增加步数，“作弊”确实可行。
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小贴士：
不想让别人看到你的步行数据？有一种方法。以iPhone 6为例，您只需在公众号中取消“加入排行榜”选项，或者在手机的设置中找到“隐私”栏，点击进入，找到“运动与健身”栏，并单击关闭。
专家告诉你
记录步数的原理如下
iPhone5s/6/6plus手机内置振动传感器或辅助处理器，它们根据这些设备的振动频率存储数据。简单来说，当人行走时，重心会稍微上下移动，传感器和协作者感知到重心的这种移动并对其进行计数。
由此看来，“微信运动”记录的步数还是存在一定误差的。例如，如果您偶尔没带手机，或者故意晃动手机，数据就会发生变化，记录的步数就会不准确。
医生告诉你
饭后1小时内散步对身体最有益
成年人每天的热量摄入量约为2000卡路里。维持生命体征和日常活动仅消耗约1700卡路里热量。多余的300卡路里需要通过运动来消耗。
步行1分钟大约消耗2大卡热量。按每秒走一步计算，60步消耗2大卡热量。
换句话说，要消耗掉多余的300卡路里，你需要步行大约9000步。一般来说，饭后半小时到一个小时之间散步对身体最有益。
不过，运动量越大越好。过度运动会损害人体免疫功能，影响健康。
