您可以在抖音上了解抖音的一些活动，但玩抖音之前需要注册一个账号。有些朋友如果不想再玩，可以退出帐户。抖音注销7 如何找回冷静期？
1. 退出抖音后如何找回7天冷静期？
退出抖音后一般会有7天的冷静期。七日内，如您正常登录并通过验证使用，您的注销申请将自动取消，该账户仍为您保存和使用。数据不会被清除，但如果过了冷静期且注销成功，则无法恢复。再次使用时将生成新的个人账户。
2、如何操作？
1、抖音运营需要完善首页，明确抖音账号定位：
抖音是一款创意短视频社交软件。你抖音的具体定位就是你要卖什么产品或者服务，谁会买你的产品。如果你在某个领域有人才，可以将抖音定位为人才路线。如果你是长得好看的小哥哥小姐姐，那么你可以把抖音定位为华丽路线；你对抖音的定位，基于这个基础。
2、操作抖音账号之前，您首先要维护一个账号：
一旦你的定位明确了，就不要急于发布视频。用一周左右的时间来建立这个帐户。你可以关注一些业内大佬，收集一些热门话题、BGM甚至文案。您每天应至少花一小时使用该帐号关注抖音、点赞和评论其他用户，并保持该帐号活跃。
3、关于抖音账号内容发布时间段的选择：
无论是微博、知乎还是今日头条，当你发布内容时，一定要关注你的内容所针对的用户群体。经过两周的抖音测试，我发现目前流量最大的时间点有两个：中午11点30分。
下午2:30、下午5:30 晚上8 点。
4、抖音账号的素材要丰富、有趣：
如果你想得到越来越多的人的关注，就必须丰富你的素材库。如果风格统一的话，可以尝试更多的风格。当然，我们要保证视频质量不下降，内容越来越优质，这样才能不断获得更多的推荐和关注。
在抖音注销的7天冷静期内，大家可以正常使用账号，查看抖音账号内的数据。但是，一旦超过7天，该帐户将被取消，并且您无法找回！
