在一个平常的工作日晚上，我习惯性地点击了我经常阅读的一个助眠博主的主页。
视频中，博主用镊子夹起棉絮。棉絮分离时的拉扯声被无线电设备放大，变得极其清晰，仿佛耳朵里的异物也被从耳朵里取出来。
伴随着耳机里传来的“沙沙”声，我感觉头皮一阵发麻，就像有电流流过全身，工作的疲劳一扫而空。
在小红书上搜索“助眠”，有超过15万条笔记。最受欢迎的帖子之一是模拟挖耳朵的视频。
这种看似带来“掏耳朵”体验的助眠音效，通常来自于主播使用麦克风和各种工具模拟常规声音触发，比如《敲麦》——使用不同的声音。用物体敲击麦克风，用刷子来回扫麦克风；或《舔小麦》——用食物引导猫舔小麦，产生独特的音效。
另一个例子是“口音”，如轻柔的吹气和咀嚼声、指甲敲击道具的声音、包装纸的摩擦声、冥想中使用的碗和音叉等工具的声音……任何你想象不到的声音。声音可以成为舒缓神经的灵丹妙药。
中国睡眠研究会数据显示，目前中国有3亿人患有睡眠障碍，其中90后、00后年轻人是主力军。从时间上看，近1/3的失眠者要到凌晨1点才能入睡。
有需求就有市场。在抖音上，仅“助眠”这个话题就被播放了92.8亿次。
据新快数据（新邦旗下快手数据平台）
https://xk.newrank.cn/data/）。近30天，“助眠”相关视频日均播放量398.8万次，总播放量达1.2亿次。
全网助眠内容浏览量超过100亿，这无疑反映出，患有失眠症的年轻人不在少数，而这些内容可能会成为他们每晚失眠时能抓住的最后一根稻草。睡觉。
从内容创作的角度来看，助眠内容有哪些形式？亮点是什么？你能通过帮助人们睡得更好来赚钱吗？本文试图帮助您理解该过程。
深夜失眠的百万网友，究竟在看什么？
在助眠视频中，最常见的视频类型是录制触摸各种道具产生的声音。
除了制作带有触发声音的“无声音”视频外，另一种流行的助眠形式是场景模拟视频。在这类视频中，博主会预设一个挖耳体验中心、美甲沙龙、洗发水店、牙科诊所、书店等场景，并担任“店长”的角色，而你将会来寻求它。放松的顾客。
网络上拥有207万粉丝的助眠博主“春云睡眠”（以下简称“春云”）告诉新榜，在他发布首个场景模拟视频之前，抖音视频的平均点赞数很少超过万。而《东北话模拟黑心整形医院》视频系列一经发布就获得了超30万的点赞。
视频中，“春云”变身“黑心整形外科医生”，操着地道的东北话，为“顾客”做美容。
在助眠博主的温柔引导下，你可能前一秒还在艾灸，下一秒就传送到茶馆品茶，多个场景切换。如果你愿意，还可以“走进教室，听一道高考数学大题的讲解”，催眠效果无与伦比。
抖音《小黄帽爱睡觉》场景模拟视频
与普通助眠视频相比，助眠直播间因其陪伴性强而广受青睐。
你永远不知道睡眠博主为了让你入睡付出了多少努力。每天晚上10点左右开始，在抖音、快手等平台搜索“助眠”，一档综艺就会在你眼前上演。
例如，有些人通过直播头发来帮助睡眠。
泡沫与头发摩擦产生的沙沙声，失眠患者也能听到“如听仙乐，耳朵一时明亮”。
还有博主在视觉效果上下功夫，每天晚上都戴着不同的发光面具，吸引了无数好奇的观众点击进入直播间。
博主坐在镜头前与观众聊天，这可能是最常见的助眠直播形式。粉丝可以通过礼物奖励自己喜欢的按需音效。
助眠直播期间听众可以请求的某些类型的音效
这些主播每天准时开始广播，通常持续几个小时直到黎明。就连网友也忍不住感叹，这位小姐姐牺牲自己的睡眠时间来催眠你，你感动吗？
门槛低，变现快，助眠赛道前景如何？
制作助眠视频的门槛并不高。
以上面提到的《春韵》为例。她之前的主要工作是平面设计师，助眠博主只是副业。她自己更新账号，可以保持两三天更新一次的频率。一个视频从编写剧本到拍摄和编辑需要两到五天的时间。
在支出方面，小红书博主“芝芝芝芝”（以下简称“芝芝”）表示，他投入了约1万，将自己的账号从零粉丝运营到了近10万。主要花在购买麦克风、摄像头、声卡等硬件设备上。
为了保证声音的质感和清晰度，双耳麦克风是助眠视频中最常用的声音采集设备。淘宝上的价格在2000到5000之间。这款麦克风采用独特的“双向立体声录音”，让观众能够近距离聆听声音，仿佛身临其境，即使他们与屏幕分离。
据观察，目前助眠博主的变现方式主要有三种。
首先是各大平台的激励计划，比如西瓜视频、抖音的中视频计划、哔哩哔哩的创作者计划、快手的轻合伙人计划等。根据播放量和互动量，会转化为相应的福利。
二是直播间。拥有130万快手粉丝的“春云”告诉新榜，他每月播出十到十五次左右，赚取近万元的礼物收入。除了奖励之外，一些博主还会加入MCN组织或者直播联盟来获得额外的返利。
抖音秀场和快手小黄车也能带来一些收入。当观众进入快手平台购买商品时，博主将获得一定比例的佣金。
《春韵》抖音秀场及快手小黄车界面
“不过具体产品我就不解释了，一般在开播前，睡不着就可以去小黄车看看，比较佛系。” “春云”补充道。
三是业务订单和广告。
“春云”表示，她最初收到的业务订单大多来自快手，但最近业务订单数量开始向小红书和抖音倾斜。她和粉丝有一个小约定。 ——个带字幕的视频基本都是广告。
据新鸿数据（新邦小红书数据平台首页——
https://xh.newrank.cn/data/），一个拥有数万粉丝的助眠博主，一份商业订单的平均报价在2000到5000之间。
“栀子花”表示，平均每月接到两到三笔业务订单，产品多为化妆品、零食以及褪黑素等助眠剂。
一些助眠博主还在“艾发电”平台上出售独家ASMR音频，粉丝可以按月付费收听。以UP主“格格梦想家”为例。通过“粉丝发电”，他每月可以收入近7万元。
艾媒咨询数据显示，2020年中国网络音频用户规模已达5.7亿，并且这一数字还在不断增长。这些用户实际上可能成为ASMR的潜在用户。助眠视频也利用了耳朵经济。风口。
不过，《栀子花》也坦言，助眠内容的发展前景并不乐观。与其他类型博主相比，助眠博主能接受的业务订单类型较少，粉丝增长也较慢。
一方面，助眠剂在中国仍然是一个小众市场。此外，软色情副业也让助眠内容更容易受到限制。
由于有些助眠内容需要吹气、咀嚼声音或模拟睡眠，稍有偏差就可能陷入雷区。
早在2018年，斗鱼、虎牙、哔哩哔哩、网易云等平台上的“助眠”相关内容就因涉嫌边缘软色情等问题被大规模下架。
来源：新京报
去年9月，荔枝App还因“含有挑衅性助眠内容及多名助眠主播引诱销售低俗色情音视频”等问题接受约谈。
目前，在B站搜索关键字“ASMR”会显示空白页面。搜索“助眠”时，出现的视频大多是纯音乐、下雨音效等，可见平台也在控制和治理。
整改前后在B站搜索“助眠”出现的页面
为了避免副作用，《栀子花》在内容创作上会选择以女性为主的话题，比如沉浸式化妆、珠宝店场景模拟等，同时也会特别注意自己的着装和语气。
“我做助眠直播已经有两年多了，大家都戏称我为‘头’主播，因为我在视频中只露出头。一提到ASMR，大众就会将其与软色情联系起来，怎么可能呢？”一个认真对待助眠内容的博主自豪地告诉他的亲戚和朋友他的职业生涯？”在“春云”看来，“软色情的过度泛滥会缩短这个行业的寿命”。
助眠内容真的能助眠吗？
助眠内容能有这么大的流量，是因为它确实可以缓解失眠人群的入睡烦恼。
百度百科关于ASMR的词条提到，国外著名神经学家Michael Yasinski认为ASMR的机制与冥想类似。通过听一些有规律的声音，人们可以集中精力放松身心，而大脑中负责紧张和焦虑的部分也会暂时关闭。
抖音“Asmr for Sleep”话题介绍
“一开始我很喜欢看ASMR，然后我尝试把自己喜欢的声音发布到网上。当你找到一个和你一样喜欢这些小众声音的人时，你会感到一点幸福。” 《春韵》分享。
虽然也有让她焦虑的问题，比如助眠直播对健康造成的损害。 “上次体检的时候，肝脏指标异常高，之后我就立即停止直播，服用保肝片两周，终于把指标降下来了。”
有时也会收到恶意私信，骂人的理由也千奇百怪。有些人责骂某人说话这么小声，而另一些人则咒骂他们到底为什么说话。
更多来自于制作内容的焦虑。 “每天你的心情都和你工作的数据挂钩，数据好的时候你会高兴，但你也会担心下一个视频的数据会不会这么好。”
但不可否认的是，以助眠内容为纽带，无论是粉丝还是博主都获得了不可替代的情感体验。
“粉丝们经常私信跟我分享自己的日常生活，说自己经常失眠，但看了我的视频就睡得很香，每当这种情况发生时，他们就觉得自己做的事情很有意义。” “栀子花”说道。
也有粉丝向“春云”吐露，睡不着或者压力大的时候，就会来到她的直播间，边看边睡。当他们醒来时，手机仍然又亮又热。
“我认为助眠博主和粉丝是双向的成就，”春云说。 “他们获得了陪伴和安宁的睡眠，我也获得了满足感。”
