长时间使用耳机或播放音量过大都会影响听力。世界卫生组织最近发布的数据显示，全球12岁至35岁的人中有50%在收听智能手机等个人音频设备时将音量设置为不适当的水平。安全程度。
世界卫生组织警告所有人：噪音引起的听力损失是不可逆转的。当我们长时间佩戴耳机或者听太大的音量时，我们的耳朵会感到不舒服。我们可能会出现耳鸣，甚至暂时性耳聋，或者耳朵感觉闷热。这其实是耳朵听觉细胞过度疲劳的表现。目前全球约有4.66亿人患有退行性听力损失，预计未来30年，将有9亿人患有退行性听力损失。
听力安全主要由三个因素决定：音量、持续时间和声音频率。可能造成听力损伤的阈值是：连续暴露在85分贝以上的声音中8小时。当超过阈值时，听觉细胞就会受到不可逆转的损害。而普通人日常谈话的音量为60分贝，而耳机等个人音频设备的声音输出很容易达到75~136分贝。
近日，世界卫生组织和国际电信联盟联合发布了智能手机等个人音频设备的新标准。希望用户和硬件厂商能够重视听力保护。我们可以以此来对比日常生活中如何保护自己的听力：
在设备上安装软件来控制音量和记录收听时间；
根据用户的收听习惯，在必要时为用户提供相应的听力安全提示；
建议添加自动设置调低音量，或者家长控制音量权限；
为用户提供更多有关听力安全的信息和指导。
使用iPhone 时如何保护听力？
进入“设置”-“音乐”，向下滑动并点击可设置“音量限制”的最大音量。
一些应用程序（例如Bilibili）还会在音量过大时提醒用户降低音量。请不要忽视这个提醒。
